Una vez atravesado el ecuador del noveno mes del año , a
muchos ciudadanos les aparece una mezcla de agotamiento y apatía que corresponde a un mal común para
estas fechas ,
Viene a coincidir este trastorno , en efecto , con una época en la que los días se acortan sensiblemente , aún falta mucho para volver a tener otras vacaciones , empieza uno a salir de noche de casa y cuando regresa ya se ha puesto el sol y se encuentra instalado nuevamente en las rutinas y las obligaciones diarias.
De ahí que , para poder combatirlo con éxito , los expertos recomiendan a quienes lo padecen -- entre otros – adelantar algo la hora de irse a dormir , así como la de levantarse de la cama , realizar algún ejercicio suave o moderado frecuentemente , alimentarse correctamente y reservarse un tiempo . Bien para las aficiones de cada cual , bien para estar con los amigos , colegas o familiares .
Ahora bien , una de las más adecuadas medidas bien podría ser – quizá – la de ir caminando a paso ágil al lugar de trabajo diariamente , mientras se disfruta de los primeros rayos solares .
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